眼保健操課堂教學(xué)第一節(jié)揉天應(yīng)穴（攢竹穴下三分）：第一節(jié)揉天應(yīng)穴，第二節(jié)擠按睛明穴，第三節(jié)按揉四白穴，第四節(jié)按太陽穴，輪刮眼眶。不清楚大伙兒你是否還記得兒時(shí)長(zhǎng)聽的眼保健操歌曲，如今想一想都是會(huì)肯定非常棒！拳起四指，眼保健操音樂MP3，以上下大拇指螺紋面按著太陽穴，以上下無名指第二節(jié)內(nèi)外側(cè)輪刮眼眶左右一圈，上方從眉梢逐漸，到眉頭才行，下邊從眼角起至上眼瞼止，先弄之后，輪刮左右一圈。第四節(jié)按太陽穴，輪刮眼眶（太陽光，攢竹穴，魚腰，絲竹空，瞳子骱，承泣等）： ...