佳木斯市快樂舞步完整篇章節目錄介紹1.甩臂走動。挺胸收腹直頸平視，兩手掌交叉式，前伸，與身體成90度斜角，雙手沒動，走正步。佳木斯快樂舞步完整版，#65279;佳木斯市快樂舞步有類似舞步教學和廣播操的特性，簡單易學，是最適用于眾多中老年健身鍛煉的主題活動，因此，吸引住了愈來愈多的大家的興趣愛好，主動地添加到運動健身的團隊。目地：練習形體與肩膀后展。挺胸收腹直頸平視，展肩，雙臂手心相對性，向背后伸直，與身體成40度交角，雙手沒動，走正步。 ...