月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。經(jīng)期食譜app ios版，7、完美的分享功能，讓你分享美味給你的親朋好友！月經(jīng)食譜蘋果版 v3.0 iPhone版，禁忌三：一起來看看你在經(jīng)期吃對東西了沒?禁忌一：如果吃了不該吃的東西不僅會造成身體不適還影響日后的身體健康。一般在月經(jīng)期間，女性朋友都要戒口，注意飲食。更新日志搜索功能讓你快速找到想吃的菜譜。4.攝取足夠的蛋白質(zhì)。7.即將面臨更年期的婦女，應(yīng)多攝取蔬菜等鈣質(zhì)豐富的食品。4、簡單易用的專題欄目，適合做全席哦~吃咸食女性在月經(jīng)來潮前謹記忌食咸食。注意事項1.月經(jīng)來潮前的一周飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。吃乳酪類食物乳酪是痛經(jīng)的禍源。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。2、附帶有各種小Tips， 每天有不同的驚喜。快來下載吧！月經(jīng)期 ...