對初學的人來說，部位的概念比較粗略、籠統。而對專業運動員來說，部位的概念（含義）要更細致、精確。健身教學app下載，【頻度】練習頻度是說每周進行幾次訓練。【組數】在健身健美訓練中，健身教學軟件 v5.0.1 安卓版，每個動作的組數從1、2組到7、8組，甚至十幾組不等。但對于某一肌群來說，訓練頻度不宜過勤，且水平越高，每周訓練次數越少。健身教學app是一款專業的運動健身教學軟件，涵蓋胸肌鍛煉、背部鍛煉、快速減脂鍛煉、女性塑形鍛煉等各類健身課程，運動步驟講解清晰，教學內容有趣，歡迎下載！視訓練階段、目的、水平而定。v5.0.1版本更新內容性能優化 提升體驗健身術語介紹【動作】說的是訓練某一肌群時，采用幾個練習動作。 ...