呼吸功能下降，易引發(fā)感冒、肺炎等疾病。經(jīng)常做單腳站立的踢腿運動，能增強這種能力。第八套廣播體操mp3下載，第八套廣播體操于1997年正式推出，與第七套希望與其他體育運動相抗衡的設(shè)計理念不同，第八套全國廣播體操mp3 免費版，第八套動作設(shè)計上刪繁就簡，設(shè)計者希望任何人都能學會它，不至于因為動作太難而手忙腳亂。第八套廣播體操簡介：第八套廣播體操是在廣泛征求各方面意見、吸收過去幾套廣播體操優(yōu)點的基礎(chǔ)上編創(chuàng)的，具有科學、基本、簡易、普及、通用等特點。第一節(jié) 伸展運動能夠鍛煉活動肩胛肌肉，緩解肩關(guān)節(jié)的不適，對肩周炎的預(yù)防以及治療都有一定作用。第四、五節(jié) 體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動與體轉(zhuǎn)運動能鍛煉腰椎的穩(wěn)定性，增強腰部肌肉。機關(guān)、企事業(yè)單位都將推行第8套廣播體操，屆時員工就能從緊張的工作中抽出身來，調(diào)節(jié)自己的身心。軟件簡介：第八套廣播體操充分吸取了前七套廣播體操的優(yōu)點，具有科學、基本、簡易、普及、通用 ...